يقول العلم أن الكحول قد يجعلك أكثر احتمالية لممارسة الرياضة

هل يمكن أن يكون هذا هو سر الحفاظ على قرارات السنة الجديدة؟ تشير الأبحاث إلى أن من يشربون الكحول قد يكونون أكثر عرضة لقصف الرصيف من نظرائهم الذين يتناولون الكحول.



نص

قام فريق في جامعة نورث وسترن في إلينوي بتتبع عادات الأفراد النشطين عن كثب لفحص العلاقة بين ممارسة الرياضة وزيادة استهلاك الكحول. ال دراسة وجدت أن من المرجح أن يكون المتمرنون أكثر شرابًا - أو بشكل أكثر تحديدًا ، من المرجح أن يشربوا في الأيام التي يمارسون فيها الرياضة. لكن هل يتراجعون عن كل عملهم الشاق؟



ليس بالضرورة. على الرغم من أنك لن تحصل على أي فوائد للأداء من تناول مشروب ما بعد الصالة الرياضية ، إلا أن العلاقة بين الاستهلاك المعتدل والتمارين الرياضية تبدو إيجابية. بشكل عام ، يميل الأفراد النشطون إلى أن يكونوا أقل عرضة للإفراط في الشرب. وإذا كان النبيذ الذي تشربه ، فهذا شيء آخر دراسة وجدت أنك يمكن أن تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام.



وهو ما يقودنا إلى السؤال القديم: هل الرياضة تشجع على الشرب ، أم أن الشرب يشجع على ممارسة الرياضة؟ الجواب قليلا من الاثنين.

تشتمل العديد من السباقات والأحداث الرياضية الشهيرة على حفلة ما بعد (ومن لا يحب الحفلة؟). يكافأ مجهودك بتجربة اجتماعية ومشروب منعش ، مما يقوي الرابط الذهني بين التمرينات والكحول. إن معرفة أن هناك شيئًا جيدًا ينتظر في نهاية التمرين يعد حافزًا قويًا.

هناك علم حقيقي متضمن أيضًا. دراسة نشرت مؤخرا في الحدود في الطب النفسي يفترض أن الكحول يمكن أن يعزز من تمرينك. خذ مشاركة واحدة وأضف أخرى ، وقد يكون لديك أكثر الوصفات إمتاعًا في العالم للتمزيق.