يرشدك أحد الخبراء إلى ما يجب البحث عنه عند اختيار مسحوق البروتين ، وما يجب عليك تجنبه بالتأكيد.
المظهر الأنيق شيء ، لكن المظهر المصاب بسوء التغذية شيء آخر. نلقي نظرة على مخاطر عضلات البطن عندما لا تكون لائقًا بالفعل.
تمرن في حبوب منع الحمل. لديها حلقة مثيرة لها ولكن هذا ما يعمل عليه حاليًا علماء من معهد Salk للدراسات البيولوجية.
من السهل أن تسخر من شيء عقلاني يتم تقديمه باعتباره رائدًا. لكن الحقيقة وراء تأثير الكحول على التعافي قد تفاجئك.
'لا ألم ، لا ربح' هو شعار يُسمع كثيرًا في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنه قد ينطبق أيضًا في المطبخ. لقد وجدت الدراسات فوائد صحية متعددة للطعام الحار.
تعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أخبارًا قديمة ، ولكن هناك لعبة جديدة في المدينة ، والتي تعد بتحقيق خسارة مذهلة في الدهون ، مع السماح لك بتناول البيتزا والمعكرونة.
ما لم تكن من الأقلية المحظوظة التي تمتلك الجينات اللازمة لمعالجتها ، فقد وجد العلماء أن البروبيوتيك لا طائل منه في أحسن الأحوال ومضر في أسوأ الأحوال.
حان الوقت لتوديع عاداتك في تناول الوجبات الخفيفة المشكوك فيها. لقد طلبنا من مدرب شخصي نصائح حول كيفية البقاء ممتلئًا لفترة أطول حتى يتمزق.
المحليات الصناعية ليست مجرد طريقة قاسية لإهانة صانع القهوة الخاص بك: إنها أيضًا طريقة رائعة لتسميم نفسك. تابع القراءة لمعرفة السبب.
من العضلة ذات الرأسين من العازب نفسه.
تعتمد كل هذه المحاصيل على النحل الذي يوضع على ظهر الشاحنات ويقطع مسافات طويلة جدًا عبر البلاد ...
لقد سمعت عنها باعتبارها أحدث الاتجاهات الصحية التي اجتاحت العالم ، والآن يلقي الأطباء بثقلهم وراءها كعلاج لمرض شائع.
عندما تفكر في الثوم والمحار ، ربما لا يتبادر إلى الذهن الجنس. ومع ذلك ، قد يكون هذا هو الحال قريبًا (فقط تذكر تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك).
سواء كنت قد طورت إدمانًا على كرة بروتين جوز الهند ، أو كنت تتوق إلى ما لا نهاية لعصير البرتقال ، فهذه القائمة من 'الأطعمة الصحية غير الصحية' هنا لمساعدتك.
يبدو أن وقت العشاء قد عاد
عندما تبدأ في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فإن آخر شيء تريده هو أن ينتهي بك الأمر في حفرة من الخوف المقلي وكراهية الذات. لذا قم بشراء بعض الوجبات الخفيفة الصحية.
اقترحت دراسات متعددة أنه يمكنك الحصول على فوائد الصيام من خلال نظام 'محاكاة الصيام' الغذائي ، والذي يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين وغني بالدهون الصحية.
المكسرات المفضلة لديك ليست البروتين الذي توقعته.
لقد طلبنا من اختصاصي التغذية الرياضية ، روبي كلارك ، معرفة ما إذا كانت هناك طريقة لتسريع عملية الأيض لا تتضمن القهوة أو السجائر أو ممارسة الرياضة.